継続

マインド

【努力は実らないのが当然】結果に期待しない努力の続け方

大多数の人は努力をすると、すぐに結果を得れると期待している。しかし、いちいち、結果に期待することは、努力を積み上げるうえで大きな障壁になる。「これだけ努力したのだから、必ず結果が出るだろう」などと結果に期待すると、実際に結果が出なかった時に...
実用知識

【見た目だけじゃない】筋トレによる意外なメリット9選|継続させる工夫も紹介

筋トレは見た目だけでなく、生活の質の向上や仕事の成功にこそ莫大なメリットをもたらします。筋トレをすることで、普段の仕事や生活がどんどん成功に近づいていきます。今回は筋トレがもたらすメリットと筋トレの効果を最大化させる方法を紹介します。