効果

「集中できない」「やる気が湧かない」と感じていませんか？それはドーパミンデトックスで解消できます。現代社会は高刺激な快楽物質で溢れています。快楽を意識的に断たないと、私たちの集中力や意志力が削ぎ取られます。今回はドーパミンデトックスのメリットと実践方法を紹介します。

1.集中力がアップする2.困難に立ち向かえるようになる3.自信がつく4.見た目が改善する5.朝からハイパフォーマンスを発揮できる6.脂肪燃焼効果

瞑想（マインドフルネス）はコストのかからない最高の自己投資。複雑化していく現代に生きる人は「今」に意識が向いておらず、次から次へと負のフラストレーションを抱えている。瞑想の効果と実践方法はもちろん効果を最大化する方法を紹介。