実用知識

他人の頼みを何でも受け入れる都合の良い存在になっていませんか？「何でも頼み事を受け入れる人」ではなく「仕事ができる人」が昇進したり評価されています。今回は「断る力」を身につける5つの方法を紹介します。他人の頼み事を全て受け入れる「弱い存在」から卒業しましょう。

気づけば、何時間も無駄にしている日々・・現代の「快楽社会」を生き抜くためには、意識的に悪習慣を断ち切り、より良い行動を選択する力が必要です。本記事では、悪習慣から抜け出すための5つの方法について解説していきます。

「集中できない」「やる気が湧かない」と感じていませんか？それはドーパミンデトックスで解消できます。現代社会は高刺激な快楽物質で溢れています。快楽を意識的に断たないと、私たちの集中力や意志力が削ぎ取られます。今回はドーパミンデトックスのメリットと実践方法を紹介します。

「本を読んでも身についてる気がしない」「すぐに忘れてしまう」と悩みを抱えていませんか？世に売られている読書術についての本を10冊以上読んで、実践してみました。その中で、最も効果が実感できた方法を8つ紹介します

現代社会は、睡眠を妨げる要素であふれています。何も対策を講じないと、睡眠の質は低下し続けます。そこで今回は、睡眠の質を上げる7つの方法を紹介します。簡単に実践できる内容です。ぜひ今日から実践してください。

テストステロンの有無は人生を左右すると言っても過言ではありません。「やるべきタスクをこなせない」「人と話すのが怖い」「目先の快楽に浸ってしまう」そんな状態に陥っている人が急増しています。効果と増やす方法を紹介して行きます。

周りと同じことをしていても、行き着くのは平均です。本記事では、成功を引き寄せるために意識したい具体的なルールやその実践方法をご紹介します。

気がつけば1日の大半をスマホと見つめて、人生を浪費している日々。今回はデジタルデトックスを取り入れて、本来の自分の能力を取り戻す方法と継続のコツを紹介します。

集中力を最大化するためには、食事が鍵を握っています。「さらに集中力を高めたい」という人は是非見てください。集中効率を引き上げるための食事とテクニック方法を紹介します。集中の限界をもう一段階突破するためのヒントを、ぜひ取り入れてみてください！