今回は他人やライバルと差をつけて、目標を叶えるマインドルールを紹介します。
遺伝や才能は関係ありません。誰でもこのルールを実行すれば、確実に目標に近づけます。少なくとも、過去の自分とは比べ物にならない存在へと成長すること保証します。
周りと同じことをしていても、行き着くのは平均です。「夢や目標を叶えたい」「ライバルに勝ちたい」と思う人はぜひ実行してみてください。
1.目標や夢を頭の中で想像する（ビジュアライゼーション）
人間の脳は、現実と想像の区別をつけることができません。
頭の中で「目標を達成した自分」を想像すると、理想と現実とのギャップが生じて、自然と目標達成にむけた行動を取れるようになります。
ビジュアライゼーションのやり方
具体的な方法を紹介します
1.目を閉じて、目標を達成した自分がどのような状況にいるのかを想像する
誰にも邪魔されない空間で目を閉じて、「好きな時間帯に働いている自分」「仕事のプロジェクトを成功させた自分」といった理想の自分を鮮明に思い描きます。
2.達成した時の自分の感情や周りの景色を思い描く
「夢を叶えた自分はどう感じているか？」「周りはどんな環境か？」を思い描きます
脳は現実と想像の区別がつかないため、想像した理想に向かうように脳のプログラムが構築されます。その結果、目標に向かって行動を取ることができます。
3.ルーティンに組み込む
この一連の作業を、朝起きた時や、就寝前などに組み込みます。行う時間帯を固定することで、習慣化して継続しやすくなります。
特に、夜寝る前は、潜在意識に直接組み込まれやすいのでオススメです。
2.言葉を変える
言葉を変えることは、思考や行動に直接影響を与える強力な方法です
「無理だ」「失敗するかも」などのネガティブな言葉は、脳が現実として捉えてしまい、行動が制限されます。
逆に、「絶対できる」「成長している」などのポジティブな言葉は思考を前向きに変え、行動力や自信が促進することができます。
できる人や成功者の多くは、「絶対勝てる」「この目標を必ず達成できる」と常にポジティブな言葉を使っています。
ネガティブな言葉を変えて、「自分には絶対達成できる」とポジティブな言葉を自分に言い聞かせましょう。
3.困難に感謝する
人間は、本当に追い込まれている状況でこそ成長が起きます。
快適な状況では現状維持をしたくなりますが、困難や失敗を経験すると「新しいスキルを学ぶ」「行動を変える」といった成長のための行動が促進されます。
辛い経験を積めば積むほど自信がついて、周りと圧倒的な差をつけることが出ます。
困難や失敗にあっても、「この経験によって成長できる」とポジティブに捉えて感謝しましょう。
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