現代社会は、情報や知識を誰でも手に入れることができる時代になっています。
そのため、情報や知識の多さではなく、行動力で差がつきます。失敗を恐れず行動に移せた人が成功を得ます。
しかし、現代人の多くは、失敗や変化を恐れて実際に行動をしません。
- 「完璧に遂行するために情報を沢山集めよう」
- 「新しいビジネスを始めたいけど失敗が怖い」
- 「もっと良い方法があるのではないか」
- 「周囲にどう思われるか不安」
と頭の中で考えるだけで、いつまでも行動に移さない人がほとんどです。
綿密な計画やアイデアを立てるだけでは、現状は何も変わりません。行動を起こして初めて、現実が動き始めます。
今回は、行動力を高める方法について深掘りし、実際に行動を起こすための具体的なステップを紹介していきます。
うまくいく計画は存在しない
まず初めに知っておいてほしいことは、「どんなに思考をしても計画通りには行かない」ということです。
どんなに緻密に計画を立てても、どんなに未来を予測しようとしても実際に動いてみないと何もわかりません。
行動している中で、効率的なやり方や手段が明確に分かります。まずは考えるより先に行動に移します。行動している最中に計画や手段を模索しましょう。
行動力を低下させる要因5選
行動力を高めるためには、低下を招く原因を排除する必要があります。以下は、よくある原因の例です。
1.現状に満足する思考
今の収入やスキルに満足している思考は危険です。「今のままで良いや」と今の自分に満足すると、リスクを伴う行動を起こせずに、成長の機会を失います。
現代は変化が常の時代になりました。常に変化を求めないと成功を収めることはできません。
そのため、現状維持は退化の始まりになります。持続的に成功するには、常に変化を求めることが重要になります。
2.周りの目
「あいつにどう思われるかな？」「家族になんて言われるかな」と周囲の目を気にすると行動に出づらくなってしまいます。
他人の目を過剰に気にして「本当に自分のやりたいこと」を見失い、行動に移すことが難しくなるのです。
3.完璧主義の思考
「完璧主義」の思考に陥ると、何事も完璧にこなそうとします。
「失敗しないためにもっと情報を集めよう」「万前に準備してからやろう」と行動する準備段階で完璧を求めるあまり、いつまでも実際の行動に移すことができなくなってしまいます。
実際に行動を起こして、経験した方が、身につく知識やスキルは圧倒的に大きいです。準備に割く力は最小限にして「とりあえず行動」を心がけましょう
4.失敗に対する恐怖心
「失敗したらどうしよう」と失敗を恐れると行動に出ることが難しくなります。
今まで失敗を経験してこなかった人は特にこの考え方が強いです。
5.情報過多
行動を起こせない人は、準備段階の「情報や知識を集める」ことに多くの力を注いでます。
しかし、インターネットやSNSに大量の情報が溢れている現代では、どれを信じるべきか迷い、結果的に手が止まってしまいます。情報を集めすぎて、何から行動すれば良いか分からなくなってしまうのです。
行動力を付ける方法7選
1.最悪の状況を考える
リスクを取って行動した最悪の状況を考えます。「今この行動に出たら最悪どうなるか？」と自問自答します。
すると「意外と乗り越えられそう」「どうにかなりそう」と気づけるので、気分が楽になり行動に出るのが容易くなります。
また、「どうやったら最悪を防げるか？」と最悪の状況に陥らない方法を自然と考えることができるので、失敗に対処できるようにもなります。
2.失敗を喜ぶ
失敗に対してマイナスのイメージを持っている人が多いです。しかし、失敗を通してこそ成功を収めることができます。失敗をすればする程、経験や知識がついて成長につながるからです。
失敗をしても、「成長のチャンスだ」とむしろ喜ぶマインドを持ちましょう。すると、失敗に対する恐怖が消えて、行動に出ることができます。
3.小さくてもまず踏み出す
行動に出始めるタイミングが一番、力を要します。最初の一歩を踏み出すのが一番大変なのです。
まずは小さなステップでも良いので「とりあえず行動しよう」と心がけましょう。一度行動したら、自然と足が前に進むようになります。
4.成功した未来を想像する
心理学的研究では、脳は強く想像したことを「現実」として捉える性質があるとされています。
成功した未来を強く想像することで、脳が現実とのギャップを埋めようとします。その結果、想像に向けて、無意識に行動に走る事ができるようになります。
具体的な方法
- 景色：リラックスした状態で成功した自分を詳細に想像します。周りの空間や周りの人を想像します
- 感情：周りの景色を想像できたら、感情も合わせて想像します。成功したときの自分はどんな感情を持っているのか想像します。
以上の方法を、短時間でも良いので、定期的に想像することで効果が期待できます。「寝る前に３分間、時間を取って理想の自分を想像する」のように時間を決めて習慣化しましょう。
5.進む方向を明確にする
成し遂げたいことや、進む方向を明確にします。
進むべき方向が曖昧だと、何から行動すれば良いのかわからなくなってしまいます。その結果、いつまで経っても行動に移せない状況に陥ります。
「何を成し遂げるのか？」「理想のために今、何をするのか？」を明確にしましょう。
6.スピードを意識
自分の理想に向けて、実際に行動に出るまでのスピードを意識しましょう。
ダラダラと「一番上手く行く方法は何かな？」「失敗しないかな？」と考えている時間が一番のムダです。複雑味を帯びている現代社会で結果や、上手く行く方法を考えてもわかりません。
方法や手段は実際に行動している過程で、明確に見えてきます。行動を取っている最中に「どうやる・具体的に何を達成する」を考えれば十分です。
ダラダラ考えたり、情報を集めるよりも「まず行動する」ことを意識しましょう。
7.周囲の人に宣言する
周囲の人に目標や、叶える夢を宣言しましょう。
人間は、他人との約束を何としてでも守ろうとする本能があります。周囲に宣言することで責任感がつき、「友だちに言ったからには成し遂げないと」と思考されて行動できるようになります。
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